Yoga- of Pilates-les op Tenerife

Pilates is een systeem van gecontroleerde oefeningen die de geest stimuleren en het volledige lichaam trainen. De combinatie van het trainen van kracht en flexibiliteit verbetert de houding, vermindert stress en zorgt voor lange, slanke spieren die niet opgepompt zijn. Pilates is een evenwichtige benadering zodat er geen spiergroep overwerkt wordt en zodat het lichaam beweegt volgens een efficiënt, holistisch systeem tijdens sport en dagelijkse activiteiten.
Onze pilateslessen zijn buiten op het gras, dicht bij het strand.
Bodyart is een intense, holistische work-out voor het hele lichaam die kracht, flexibiliteit, cardio en de adem combineert. Bodyart is gebaseerd op de principes van Yin en Yang en de vijf elementen, en zorgt voor een dynamische combinatie van activiteit en passiviteit waardoor u uw spanning loslaat. Het balanceert de individuele behoeften van iedere deelnemer tijdens een krachtige training op blote voeten. Bodyart-training heeft de Best International Concept-award toegekend gekregen door de ECA OBOW Awards in New York.
De yogales is kalmerend en stressverlagend dankzij de rekkingen die het lichaam versterken. De nadruk ligt op het bewustzijn van de adem en het lichaam. Asanas worden toegepast in een langzamer tempo met het oog op uitlijning en details. Aanbevolen voor mensen van alle niveaus die op zoek zijn naar een rustgevende, ontspannende ervaring, met name voor mensen die nieuw zijn met yoga of die werken met speciale kwetsuren of letsel.